Сегодня 3 марта 2025 года у православных начинается Великий пост. Это самый важный пост года. Обычно верующие постятся перед наиболее значимыми религиозными праздниками, чтобы очистить тело и душу.
Пост предполагает не только диету, но и молитвы, и прощение ближних. Все это в совокупности должно приблизить человека к Богу.
В этой статье мы расскажем подробнее про Великий пост, его традиции и обычаи.
Начало и окончание поста определяются датой Пасхи, которая в 2025 году приходится на 20 апреля. Соответственно, период поста для верующих в этом году длится с 3 марта по 19 апреля. Обычно пост начинается за 7 недель до Пасхи.
Соблюдая пост, христиане следуют примеру Иисуса Христа, который в течение 40 дней находился в пустыне, молился и воздерживался от пищи. Так и верующие посещают храмы, молятся, стараются совершать как можно больше добрых поступков, не поддаваться грехам и отказываются от продуктов животного происхождения.
Этот пост должен подготовить верующих к Пасхе – самому важному празднику для христиан.
Этот период воздержания характеризуется наивысшей строгостью по сравнению с другими видами постов: в первый и последний дни поста рекомендуется полное воздержание от пищи, употреблять можно только воду, в остальные дни предпочтительна растительная пища (за исключением некоторых дней), а первая и последняя недели предусматривают особые ограничения в питании.
К посту важно подготовиться как физически, так и духовно. Священнослужители рекомендуют реально оценивать свои силы, чтобы избежать разочарования и отказа от поста.
Необходима и духовная подготовка. Не случайно православный календарь предваряет этот период тремя неделями, настраивающими верующих на предстоящее говение.
В среду и пятницу Масленичной недели совершаются богослужения по великопостному уставу. Это время особых молитв, поэтому рекомендуется посещать храм, особенно в первые четыре дня поста.
Церковь призывает вступать в пост без обид и зла, примирившись с близкими и попросив прощения. Не случайно пост начинается с прощенного Воскресения. Эта традиция возникла в палестинских монастырях полторы тысячи лет назад, когда монахи, уходя в пустыню на семь недель, просили друг у друга прощения перед разлукой.
Основные принципы питания в период Великого поста предусматривают определенные ограничения. В первую неделю поста, особенно в Чистый понедельник, рекомендуется воздерживаться от еды, употребляя только воду. Аналогичные строгости соблюдаются в Страстную седмицу, с сухоядением во все дни, кроме пятницы, когда прием пищи ограничивается до выноса плащаницы.
В дни Благовещения и Вербного воскресенья разрешается есть рыбу, а в Лазареву субботу – икру. Эти правила, взятые из монастырского устава, не являются обязательными для мирян, которые могут согласовать свой рацион с духовником и врачом, учитывая индивидуальные особенности.
Исключаются из рациона: мясо, птица, мясные полуфабрикаты, молочные продукты, яйца, сливочные соусы, алкоголь (кроме вина в определенные дни), сдоба и кондитерские изделия.
Разрешены к употреблению: овощи, фрукты, бобовые, злаки, орехи, сухофрукты, грибы, черный хлеб, зелень, мед, хлебобулочные изделия без яиц и сливочного масла, растительное масло (в разрешенные дни).
Употребление растительного масла допускается в пост, за исключением некоторых дней, включая первую и последнюю недели. Монахам и священнослужителям разрешается употреблять его по выходным и 2 апреля. Мирянам разрешено использовать растительное масло без строгих ограничений.
Относительно морепродуктов мнения в церковной среде расходятся: одни приравнивают их к рыбе и, следовательно, запрещают во время поста, другие же считают, что, поскольку большинство моллюсков не имеют крови, на них ограничения не распространяются.
Сухоядение — одна из наиболее строгих форм поста, подразумевающая употребление сырой растительной пищи без добавления масла. Церковный устав предписывает употребление хлеба, сырых овощей и зелени, а также варений без сладостей, с питьем из укропа с медом. Разрешены: хлеб, вода, соль, сырые или квашеные овощи, зелень, мед, термически обработанная пища растительного происхождения без приправ и сладостей.
С медицинской точки зрения не стоит переедать на Масленицу, чтобы избежать проблем с ЖКТ. Следует постепенно отказываться от мясной пищи, добавляя в рацион овощи и фрукты. Резкий отказ от мяса может быть стрессом для организма. Пост не рекомендуется пожилым, людям с тяжелыми заболеваниями. Не рекомендовано поститься беременным женщинам, детям и тем, кто занимается тяжелым физическим трудом.
Стоит иметь в виду, что недостаток полноценного питания может вызвать авитаминоз и анемию, часто возникающие в конце зимнего периода. Отказ от животных и растительных масел препятствует усвоению жирорастворимых витаминов (А, Д, Е, К).
Избыточное потребление сырых овощей и фруктов может быть опасным для людей, страдающих гастритом, язвой желудка, холециститом, панкреатитом, застоем желчи и другими заболеваниями желудочно-кишечного тракта.
При анемии и сахарном диабете I типа пост вообще противопоказан, так как может серьезно ухудшить состояние здоровья. Отказ от привычной пищи часто провоцирует обострение хронических заболеваний, ухудшение состояния кожи, волос, ногтей и даже депрессию.
В остальном – пост абсолютно безопасен. Но важно воспринимать его не только как диету. Необходимо совершать добрые поступки, бороться со сквернословием, отказываться от развлечений, молиться, чаще ходить в храм, стараться бороться со своими грехами. Важно также простить близких, вспомнить свои грехи и покаяться, а еще учиться радоваться каждому дню.
На нашем сайте вы можете заказать домашние иконостасы, резные иконы и другие предметы церковного убранства.
